Alexandra Eyer, die Lead-Schweizermeisterin macht ihr grosses Trainings- und Kletter-Know-How ambitionierten Kletterern zugänglich. Zielgruppe sind Erwachsene und Jugendliche, welche Ihr Kletterniveau steigern und individuelle Tipps und Tricks von einem Profi erhalten möchten.
Ziel des Workshops: Erlernen und Verinnerlichen einer fundierten Trainingsplanung und Taktik sowie Förderung und Aufrechterhaltung der Kondition. Gearbeitet wird nicht nur an der Kletterwand, denn das Erreichen einer optimalen Klettertechnik benötigt weiterreichende und diversifizierte Aufbauarbeit, auf welche in diesem Workshop speziell eingegangen wird. Spannend ist, zu sehen, wie jedermann sein eigenes Kletterniveau anhand dieses Kurses steigern kann.
Kursinhalt
• Trainingsplanung - Weshalb komme ich an ein Limit? - Komme ich an mein Limit? - Individuelle Zielsetzungen definieren - Ratschläge zur Trainingsplanung (Periodisierung)
